Imunizarea de toamnă în 5 pași

imunitate

The cold is upon us once more. Winter is coming! (absolutely no GoT reference)

E o perioadă destul de înșelătoare, în care e mai bine să ai la tine o haină în plus și să n-ai unde s-o pui, decât în minus și să dârdâi de frig. Pe când pare că se mai încălzește un pic, oops, you just lost a finger. Iar când ieși din casă cu armura de iarnă pe tine, ești tot leaorcă după 5 metri de mers pe jos.

Continue Reading

Despre suplimente – ce rol au și cum se iau

suplimente nutritive

Sigur ați auzit de-a lungul timpului despre suplimente nutritive împreună cu cuvinte precum proteină, whey, zer, fat burners și alte noțiuni abstracte.

Nu numai că ați auzit de ele, dar mulți/multe dintre voi aveți deja în cap imaginea unui tip super pompat, care ridică 300 de kg și pe brațele căruia pușcă venele.

Continue Reading

Cum să bei mai multă apă

apa, limonada, hidratare

Apa este resursa care stă la baza bunei funcționări a organismului nostru, așadar consider că subiectul ăsta se așează numai bine ca prim articol pe acest blog.

Probabil că ați auzit deja de nenumărate ori cum că e indicat să bei minim 2L de apă pe zi. Acest lucru e discutabil.

Continue Reading