Despre suplimente – ce rol au și cum se iau

suplimente nutritive

Sigur ați auzit de-a lungul timpului despre suplimente nutritive împreună cu cuvinte precum proteină, whey, zer, fat burners și alte noțiuni abstracte.

Nu numai că ați auzit de ele, dar mulți/multe dintre voi aveți deja în cap imaginea unui tip super pompat, care ridică 300 de kg și pe brațele căruia pușcă venele.

Continue Reading

Cum să bei mai multă apă

apa, limonada, hidratare

Apa este resursa care stă la baza bunei funcționări a organismului nostru, așadar consider că subiectul ăsta se așează numai bine ca prim articol pe acest blog.

Probabil că ați auzit deja de nenumărate ori cum că e indicat să bei minim 2L de apă pe zi. Acest lucru e discutabil.

Continue Reading